Cum să nu bei alcool deloc?

25 Aprilie 2025

Pentru a învăța cum să trăiești fără alcool, ai nevoie de puțin: înțelegeți că viața fără alcool este frumoasă, interesantă și uimitoare și, de asemenea, învățați să spuneți „Nu! " Acest lucru va ajuta în tinerețe să nu devină victimă a alcoolismului, iar pentru băut, este un răspuns bun la întrebarea cum să nu bei alcool deloc. Dacă în primul caz pentru a rezista alcoolului nu constituie probleme, atunci o persoană dependentă de alcool, pentru a înțelege cum să abandoneze alcoolul, va trebui să supraviețuiască și să înțeleagă multe.

Importanța educației

Un adult poate abandona alcoolul, depinde în mare măsură de educație. Și aici poziția părinților este foarte importantă. Este foarte probabil ca o persoană să nu bea dacă la un moment dat a putut să -i explice într -un limbaj accesibil pentru un copil, că doar persoanele slabe care nu sunt în măsură să abandoneze utilizarea substanțelor dăunătoare organismelor beau alcool. Și în răspunsul afirmativ la întrebarea: „Dacă unchiul bea, este slab? "

În consecință, părinții ar trebui să fie un exemplu de copil: Cuvântul nu ar trebui să se disperseze cu fapta și, prin urmare, în prezența copilului, trebuie să nu bei deloc, sau să o faci minim. În viitor, acest lucru îi va permite, fiind în companie, să reziste alcoolului sau să observe norma. El va refuza sau nu alcoolul, depinde în mare măsură de pozițiile de viață care au fost vaccinate de părinți.

Dacă bebelușul este adesea prezent cu sărbători, când toate rudele, mama, tatăl, bunicul, bunica beau, nu va vedea nimic în neregulă cu consumul de alcool. Prin urmare, atunci când colegii îl invită să bea bere sau vodka pentru a cunoaște noi senzații și a se relaxa, este puțin probabil să refuze. Dacă îi place alcoolul sau adolescentul va ceda în continuare la convingerea colegilor, există o mare probabilitate de a dezvolta alcoolism timpuriu. Și orice măsuri educaționale din partea părinților îndrumați să explice copilului cum să nu bea alcool va fi ineficient: au dat un exemplu prea rău la un moment dat.

De asemenea, este foarte important să -l înveți pe copil să spună: „Nu! " Mai mult, acest lucru se aplică nu numai pentru alcool, ci și pentru fumat, droguri. O astfel de știință este foarte utilă în viitor: lumea este plină de ispite și va fi doar un plus dacă înveți un adolescent să se confrunte cu ceea ce îl poate face rău. Mai mult decât atât, este necesar să predăm nu în adolescență când adolescentul a venit acasă la bețiv, ci chiar și în epoca preșcolar, astfel încât ideea că alcoolul, fumatul, drogurile - vătămarea, ferm aplecat în cap.

Ce să faci unei persoane dependente de alcool?

Dar dacă o persoană a căzut deja în dependența psihologică și psihologică de alcool și vrea să scape de ea? Mai mult decât atât, respingerea alcoolului este cu adevărat dorința lui secretă și nu încercările de a scăpa de dependența făcută sub acuzație. După cum a arătat experiența, forțată a scăpa de alcool dă, de obicei, un rezultat foarte scurt.

Cea mai bună cale de a învăța cum să trăiești fără alcool se va îndrepta către un narcolog, psiholog și va lua cursuri de reabilitare a alcoolicilor. Un narcolog este necesar pentru a salva corpul de dependența fizică, pentru a elimina toxinele, pentru a relua munca ficatului, creierului, rinichilor, cardiovascularului, nervos și altor sisteme afectate deteriorate de etanol.

Dacă este necesar, va efectua codificarea (psihologică sau utilizarea medicamentelor). Acest lucru va provoca un dezgust dependent în ceea ce privește simpla gândire a alcoolului și va ajuta la rezistența unei băuturi. Adevărat, există un moment: dacă o persoană se rupe și bea, toate instalațiile vor zbura, iar el însuși va fi foarte, foarte rău. În acest caz, trebuie urgent să alergi la medic pentru a elimina blocarea.

Trebuie să fii foarte atent la blocare. Nu aveți încredere în vindecătorii oamenilor, vindecătorii, precum și cu ei similari cu „specialiștii". Codificarea ar trebui să fie realizată de un medic care are o diplomă a unei universități respectate și o specializare corespunzătoare. În caz contrar, succesul nu poate fi obținut - iar banii vor fi aruncați la vânt.

Cum să înveți să spui nu!

Psihologul, precum și cursurile de reabilitare ale alcoolicilor vor ajuta la înțelegerea motivului pentru care o persoană bea, se ocupă de ea și, de asemenea, va găsi motivație de a trăi fără alcool. Poate fi:

O familie care este pe punctul de a face un decalaj din cauza abuzului de alcool (conform statisticilor, alcoolul este principala cauză a divorțurilor). Copiii reacționează extrem de negativ dacă părintele bea. Nu va beneficia de psihicul copiilor și poate duce la două rezultate: copilul, când va crește, nu va bea deloc, nici nu va adulmeca. Sănătate - Din păcate, uneori, o persoană se gândește la asta prea târziu, când punctele forte ale organismului sunt grav subminate: s -au găsit ciroza dezvoltată, un risc de accident vascular cerebral, atac de cord și alte afecțiuni de viață. Prin urmare, nu ar trebui să așteptați până la ultimul și să abandonați alcoolul cu mult înainte de a trăi nu a rămas mult timp. Muncă - După cum știți, alcoolul afectează extrem de negativ abilitățile mentale și fizice. Prin urmare, alcoolul riscă să piardă un loc de muncă bine plătit, dacă acest lucru are acest lucru, se salvează de șansa de a găsi un loc bun și face totul pentru a trăi în sărăcie. Pentru a scăpa de nevoia de a fura - dependența de alcool este adesea motivul furtului pentru a obține bani pe sticlă. Din acest motiv, el poate începe să scoată lucrurile din casă spre vânzare. Mai mult, la început, cele mai valoroase articole dispar. Mașina - dacă băutorul are o mașină, nu o poate conduce, pentru că este constant în stare de ebrietate. Este foarte important pentru un dependent de un dependent de alcool: pentru a nu se rupe, el trebuie să abandoneze alcoolul până la sfârșitul vieții sale. Dependența s -a ascuns doar și se va întoarce fără dificultate, dacă o persoană încalcă tabuul, vrea să zdrobească sau să uite probleme cu alcoolul chiar și după câțiva ani.

Prin urmare, la început, până când o persoană dependentă de alcool învață să spună alcool solid: „Nu! ", Trebuie evitate companiile de trezire. Rolul prietenilor și rudelor este, de asemenea, foarte important în acest sens, care, dacă o persoană este cu adevărat dragă, ar trebui să refuze alcoolul în prezența sa și să învețe să sărbătorească, să se distreze și să se relaxeze diferit. De asemenea, le va beneficia.

Dacă s -a întâmplat așa că o persoană a ajuns la o petrecere în care toată lumea bea alcool și îi oferă să reziste și să găsească puterea de a abandona alcoolul în companie, puteți să vă amintiți tot ce simte corpul a doua zi dimineață după o huiduieli. Amintirile de dureri de cap, amețeli, vărsături, greață și chiar convulsii și halucinații pot ajuta la rezistența într -o situație dificilă.

La fel ar trebui să se facă și dacă o persoană are o problemă serioasă. Trebuie amintit: alcoolul, deși este capabil să -l împingă pe fundal, nu este capabil să -l rezolve. Prin urmare, trebuie să aveți de -a face cu ea pe un cap sobru.

Relații cu ceilalți

Dacă vorbim despre ce este sobrietatea, atunci aceasta se numește abstinență continuă de la aportul de alcool, indiferent de compania din jur. Unii spun că sobrietatea este o moderație în utilizarea băuturilor alcoolice, dar conceptul este relativ, deoarece doar o persoană care nu bea deloc, dar uneori poate sorbi norma. Prin urmare, o persoană dependentă de alcool ar trebui să probeze de la prima definiție.

Unul dintre momentele importante de reabilitare, pentru a arăta unei persoane avantajele vieții fără alcool și a învăța să trăiască fără alcool. Dependentul trebuie să înțeleagă că, dacă o persoană nu bea, nu pierde nimic, cu excepția durerilor de cap și a unei bine teribile. Dar el dobândește foarte mult: o casă, relații bune cu ceilalți, o companie nouă, interesantă, o oportunitate de a vedea lumea în culori noi.

Nu vă temeți de părerile oblice ale cunoscătorilor care vor convinge să abandoneze o nouă poziție, susținând că o sută de grame este o normă care ajută la relaxare și nu va fi nimic rău. Aceasta este o verificare a forței: dacă sunteți valoros pentru o persoană, el va lua decizia dvs. necondiționat și este de acord că este mai bine să trăiți așa. Și dacă nu dă naiba despre tine, atunci o altă întrebare devine relevantă: are nevoie de o astfel de companie? Mai mult, acest lucru se aplică și acelor situații atunci când este necesar să se semneze un contract sau în timpul comunicării cu autoritățile. Nu bea din frica de a perturba acordul sau de a pierde munca.

Alcool alternativ

O alternativă poate fi diferită. La început, a trăi poate fi chiar plictisitor, deoarece o persoană nu înțelege imediat cum să se relaxeze și să se relaxeze fără alcool. Și această plictiseală ar trebui să scape de această plictiseală pentru a înțelege cât de bună este viața fără alcool. Prin urmare, este foarte important să găsești o lecție pe placul tău. De exemplu, accesați sport.

Poate fi simulatoare, alergare, înot, fotbal, badminton, etc. Jocuri sportive în care spiritul competiției este util. Avantajele exercițiilor active sunt evidente: acestea vor ajuta la ameliorarea stresului, la îmbunătățirea stării de spirit, vor uita de nevoia de a bea. Dacă o persoană nu este obișnuită cu clasele active, nu ar trebui să supraîncărcați imediat, trebuie să urmați norma. În primul rând, este mai bine să începeți cu încărcarea și abia apoi treceți la exerciții mai active.

Se întâmplă ca unii sportivi după cursuri la sală sau alte companii sportive de sport și să meargă la băutură. Acest lucru nu se poate face categoric, așa că ar trebui să vă luați la revedere tuturor celor din vestiar. Alcoolul după exerciții active nu poate fi consumat deloc și cu atât mai mult atunci când o persoană încearcă să găsească o alternativă la alcool.

Pe lângă faptul că joacă sport, o prostie se poate concentra pe muncă sau studiu. De asemenea, puteți merge într -o excursie în alte orașe sau puteți merge la drumeții la munte. Acoperite pentru a se lăuda cu campanii de plictiseală în teatre, cinematograf, competiții sportive. Astfel de metode de distracție vă permit în mod clar să trăiți mult mai interesant decât adunările din spatele unei sticle de vodcă.

De asemenea, o persoană poate fi surprinsă să constate că este interesant să te distrezi, să sărbătorească zilele de naștere, alte sărbători fără alcool. Pentru aceasta, în timpul sărbătorii, puteți veni cu diverse jocuri, concursuri, teste, șah, verificatori, acces la teatru. Dacă seara este într -un cerc îngust și vrei doar să vorbești, acest lucru poate fi organizat și.

Astfel, dacă totul se face corect, gândiți -vă cu atenție asupra acțiunilor, situațiilor dvs. , cât de exact puteți refuza să beți alcool, să învățați cum să vă relaxați, să vă relaxați, puteți trăi fără alcool fără a întâmpina cele mai mici dificultăți și disconfort. Avantajul unei astfel de vieți este că o persoană încetează să mai depindă, nu se confruntă cu probleme de sănătate și nu rănește oameni dragi din punct de vedere moral și dragi.

În lupta împotriva alcoolului, este, de asemenea, foarte important să găsim o tijă internă care să reziste atunci când se pare că lumea din jur se prăbușește. Acest lucru va ajuta la rămânerea unei persoane . . . și totul va fi bine!